Tradição que evolui

Inovação, Sustentabilidade e Promoção da Dieta Mediterrânica

Aproximamos a ciência das empresas para criar produtos, menus e pratos que respeitem os principios da Dieta Mediterrânica.

Sobre o projeto

Do conhecimento científico à mesa

O projeto ISIProMED resulta de uma parceria entre a Universidade Politécnica de Beja (Entidade Promotora) e a Escola Superior de Enfermagem da Universidade de Coimbra (Entidade Co-promotora) cofinanciado pelo COMPETE2030 - Programa Temático Inovação e Transição Digital, no âmbito do FEDER.

O projeto tem como principal objetivo promover a transferência de conhecimento científico e tecnológico sobre os princípios da Dieta Mediterrânica para o sector empresarial - restauração, hotelaria e indústria alimentar.

Em simultâneo pretende-se o aumento da literacia alimentar dos consumidores relativamente à DM e aos seus benefícios na saúde.

Sector empresarial

·  Desenvolvimento de novos produtos
·  Maior inovação e competitividade
·  Integração de práticas sustentáveis

Consumidores

·  Promoção de hábitos alimentares saudáveis
·  Maior literacia sobre Dieta Mediterrânica
·  Valorização de produtos locais

Território

·  Dinamização da economia regional
·  Valorização de recursos endógenos
·  Contributo para um modelo alimentar sustentável

Sobre a dieta

O que é a Dieta Mediterrânica?

Mais do que um padrão alimentar é um estilo de vida

A Dieta Mediterrânica é um património cultural reconhecido pela UNESCO. Assenta em produtos frescos e sazonais, no azeite como principal fonte de gordura, no consumo abundante de vegetais, fruta, leguminosas e cereais, e valoriza o convívio à mesa e a ligação.

Saúde e sustentabilidade

Um padrão alimentar associado a benefícios para a saúde e a um menor impacto ambiental. Combina equilíbrio nutricional com uso eficiente dos recursos e valorização das cadeias curtas de produção regional.

Sazonalidade

Comer o que a época oferece garante mais qualidade nutricional, menos desperdício e uma ligação mais próxima entre quem produz e quem consome.

Partilha e convívio

A refeição é um momento social. Cozinhar e comer em conjunto reforça laços familiares e comunitários, uma dimensão cultural tão importatne quanto a nutricional

Atividade

Notícias

29 de abril a 3 de maio de 2026

O ISIProMED esteve na 42ª Ovibeja, levando a Dieta Mediterrânica ao maior certame agroalimentar do Alentejo. Um momento de proximidade com produtores, empresas e visitantes da região.

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3 a 6 de setembro de 2026

O projeto esteve presente na 12ª Feira da Dieta Mediterrânica, em Tavira, num dos principais encontros dedicados a este património alimentar.

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Gastronomia

Receitas

Peixe

Filetes de pescada com arroz de couve

Filetes de pescada panados, levados ao forno até dourarem, servidos com um arroz de couve-portuguesa temperado com alho e azeite. Um prato fácil e pronto em cerca de 40 minutos.
Autor: O Prato Certo
Sopas

Açorda de tomate e ovo à alentejana

Sopa tradicional alentejana com tomate, alho e cebola, com ovo escalfado e servida sobre fatias de pão. Um prato simples, saboroso e pronto em 30 minutos.
Autor: O Prato Certo
Sobremesa

Marmelo assado com especiarias

Marmelo assado no forno com sumo e raspa de laranja, canela, anis e erva-doce. Uma sobremesa de outono, leve e perfumada, pronta em 35 minutos.
Autor: O Prato Certo